Quem mora no Cariri vem comentando que a sensação é de que os dias estão cada vez mais quentes na região. A informação vem sendo confirmada nas últimas semanas pela Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme) e pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet).
O início desta última semana de outubro pode registrar temperaturas de até 39 °C em cidades do sul e do extremo sul do estado. Outro fator que contribui para a sensação de cansaço é a umidade relativa do ar, que gira em torno de 25% a 35%. Especialistas afirmam que essas condições exigem cuidados específicos, como:
- Manter a hidratação;
- Priorizar comidas leves;
- Reduzir a exposição ao sol nos horários de maior calor, entre 10h e 17h;
- Utilizar protetor solar e reaplicá-lo a cada três horas;
- Umidificar o ambiente;
- Aplicar hidratantes na pele para evitar o ressecamento.
Médicos alertam ainda para a necessidade de procurar atendimento de urgência em casos de sintomas como falta de ar, especialmente quando associados à prática de atividade física ao ar livre nos horários de temperaturas mais elevadas.
O ideal é treinar em ambientes climatizados entre 11h e 16h. Para atividades ao ar livre, a recomendação é optar pelo período das 6h às 10h ou após as 17h.
Por: Redação Caririensi.
